Warum Eignung wichtig für Wohlbefinden ist

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Sieben von zehnTodesfällen in den Vereinigten Staaten werden durch chronische Krankheiten verursacht, die laut den Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention auch sechsundachtzig Prozent der Gesundheitsausgaben in diesem Land ausmachen. Während bestimmte Krankheiten nicht verhindert werden können, können Sie Ihr Risiko für einige Krankheiten senken, indem Sie gefährliche Verhaltensweisen einschränken und einen gesunden Lebensstil wie Herzerkrankungen und Zuckerkrankheit führen. Gesunde Entscheidungen zu treffen kann das Risiko für verschiedene gesundheitliche Probleme und Komplikationen senken, die zu einer teuren medizinischen Versorgung führen, wie beispielsweise häufige körperliche Aktivität.

Erhöhen Sie Ihre Lebenserwartung

Laut mehreren Studien verlängert regelmäßige körperliche Aktivität das Leben und verringert die Wahrscheinlichkeit eines vorzeitigen Todes. Es gibt keine geheime Gleichung, die körperliche Bewegung in zusätzliche Stunden des Lebens umwandelt, aber Daten zeigen, dass diejenigen, die aktiver sind, dazu neigen, gesünder zu sein und länger zu leben. Während Sie körperlich aktiv bleiben, können Sie auch mit Ihren Finanzen aktiv bei NetBet Sport wetten .

Reduzieren Sie Ihr Risiko von Verletzungen

Stärke, Knochendichte, Flexibilität und Stabilität wachsen mit regelmäßiger Bewegung und körperlicher Aktivität. Körperlich fit zu sein könnte dir helfen, weniger anfällig für Unfallverletzungen zu werden und belastbarer für Unfälle, wenn du älter wirst. Wenn du zum Beispiel stärkere Muskeln und ein größeres Gleichgewicht hast, verringert sich dein Risiko zu stolpern und zu fallen, während stärkere Knochen dein Risiko verringern, Knochenverletzungen zu erleiden, wenn du fällst.

Verbessern Sie Ihre Lebensqualität

Körperschäden können durch einen sitzenden Lebensstil und Bewegungsmangel entstehen. Ein erhöhtes Risiko für mehrere chronische Krankheiten, einschließlich Krebs und psychische Gesundheitsprobleme, ist mit körperlicher Inaktivität verbunden. Die Forschung hat jedoch gezeigt, dass Sport die Stimmung und die psychische Gesundheit positiv beeinflusst und eine Vielzahl anderer Vorteile bietet. Natürlich erlaubt es Ihnen, körperlich gesund zu sein, auch Dinge zu tun, die Sie sonst möglicherweise nicht tun können.

Aktiv bleiben

Sie können Aktivitäten ausüben, die ein bestimmtes Maß an körperlicher Eignung erfordern, wenn Sie einen aktiven und gesunden Lebensstil beibehalten. Zum Beispiel ist das Besteigen eines Berges eine erfüllende Aktivität, die eine atemberaubende Landschaft und ein Gefühl des Erfolgs bietet, aber bestimmte Menschen können dies aufgrund körperlicher Einschränkungen nicht tun. Selbst mit der Familie in den Zoo zu gehen oder mit den Kindern auf den Spielplatz zu gehen, kann für jemanden, der sich nicht regelmäßig körperlich betätigt, schwierig sein. Aktiv zu sein macht es einfacher, dein Aktivitätsniveau mit zunehmendem Alter aufrechtzuerhalten.

Verbessern Sie Ihre Gesundheit

Die Vorteile von körperlicher Bewegung für die Gesundheit sind zahlreich. Starke Muskeln und Knochen werden durch regelmäßige Bewegung und körperliche Aktivität gefördert. Es erhöht die kardiovaskuläre, respiratorische und allgemeine Gesundheit. Die Aufrechterhaltung eines aktiven Lebensstils kann dir auch helfen, deine Chancen zu senken, einige Malignome, Typ-2-Zuckerkrankheit und Herzerkrankungen zu entwickeln und ein gesundes Gewicht zu halten. Aktiv zu bleiben ist also essentiell, um Eignung und Gesundheit zu erhalten. Fordern Sie sich selbst heraus, tägliche oder wöchentliche körperliche Aktivitätsziele zu erreichen, und ermutigen Sie Ihre Familie, aktiver zu sein. Treiben Sie als Familie gemeinsam Draussen-Sport, gehen Sie jeden Tag zur Arbeit ins Eignung Werkstatt oder machen Sie sich mit einem gesunden, aktiven Hobby wie Wandern oder Radfahren vertraut.